BlogsДругая параллель

Бесценные объятия

Чтобы чувствовать себя счастливым, человеку необходимо 8 объятий в день.

Не так давно, а именно 21 января, во всем мире отмечался Международный день объятий (International Hug Day). Этот необычный праздник был учрежден в США в 1986 году, имел статус национального (National Hugging Day), а затем получил популярность и в других странах. Согласно традиции, в этот день заключить в дружеские объятия можно кого угодно, хоть королеву английскую.

Хоть Hug Day и молодой праздник, но, кто его инициатор и почему его отмечают именно 21 января, доподлинно неизвестно. Считается, что его придумали американские студенты, которые в этот день организовали флэш-моб по «обнимашкам». Сегодня подобные флэш-мобы очень популярны и проводятся не только в конце января – в любое время года на улице можно встретить людей с плакатом «Free hugs», у которого, кстати, свой автор имеется.

Движение «Бесплатные объятия» началось с австралийца по имени Хуан Манн. Как-то раз мужчина вернулся в родную страну после длительной командировки, но в аэропорту его никто не встречал. Наблюдая вокруг себя множество табличек с именами пассажиров, радостные встречи родственников и друзей, Манн почувствовал себя одиноко, а потом… смастерил табличку с надписью «Fгее hugs». Поначалу прохожие обходили чудака стороной, но вдруг его плеча коснулась чья-то рука. Перед Хуаном стояла пожилая женщина с печальным лицом. «Сегодня умерла моя собака, – сказала она, – и теперь я совсем одна. Если хочешь, давай обнимемся». Обнявшись, оба почувствовали, что теперь не так одиноки. И в этом не было ничего необычного, ведь одно 20-секундное объятие помогает человеку ощутить себя более счастливым.

Объятия – это не только приятный, но и очень полезный процесс.

В результате длительных исследований было установлено, что после теплых дружеских объятий повышается уровень гормона окситоцина. Окситоцин вызывает чувство удовлетворения и спокойствия, т.е. благоприятно влияет на области мозга, ответственные за поведение, страх и тревогу. Благодаря этому «гормону объятий» уменьшается риск сердечных заболеваний, улучшается память, снижается артериальное давление, в общем происходит омоложение организма. Современные ученые вообще считают, что именно окситоцин – ключевой ингредиент будущего «эликсира молодости».

Кроме того, объятия повышают и уровень гемоглобина, тем самым усиливая иммунитет и сопротивляемость к стрессам, и «гормона счастья» эндорфина.

В странах, где принято проявлять эмоции, в том числе обниматься, люди более дружелюбные и счастливые. И если для взрослых объятия важны, то для детей они жизненно необходимы.

Известно, что дети, недополучившие в детстве любви и тепла, часто вырастают в эмоционально недоразвитых и агрессивных взрослых. Не познав родительской заботы, они понятия не имеют о том, как заботиться о других. Последние исследования показали, что прикосновения, поцелуи, объятия важны для ребенка не меньше, чем игры и обучение.

Американский психотерапевт Вирджиния Сатир уверена: ребенку, как и взрослому, жизненно необходимо не менее четырех объятий в день – и это только «для выживания», а для гармоничного развития маленького человека необходимо обнимать не менее восьми раз каждый день и более двенадцати – для личностного роста и формирования стремлений.

Кстати, пожилые люди, как и дети, тоже часто испытывают тактильный голод. Именно поэтому они с таким удовольствием проводят время с внуками. А те, у кого внуков или правнуков нет, окружают себя кошками или собаками, зачастую подобранными на улице. И ведь неизвестно еще, кто кого спасает: человек животное или животное человека?

Но если, прочитав эту статью, вы вознамерились выйти на улицу с табличкой «Free hugs» или «Обниму бесплатно», не забывайте, что иногда эффект может быть и отрицательным, если предметом объятий являются малознакомые люди. Нейрофизиолог Юрген Сандклер, участвовавший в исследовании феномена объятий, заметил, что если человек, с которым приходится обниматься, вызывает недоверие или отвращение, запускается выработка гормона кортизола, отвечающего за стресс, впоследствии чего, как правило, сильно ухудшается настроение. Вероятно, это происходит из-за сокращения нормального расстояния между двумя незнакомыми людьми – их объятия, особенно, когда они неожиданны, могут быть восприняты подсознанием как угроза.

Простыми словами, обнимаясь, люди делятся своим душевным пространством, эмоциональным состоянием, своей аурой наконец. Но далеко не всегда рядом находится тот, кому можно «упасть на грудь», кто готов успокоить, поддержать, подставить плечо. Да и не каждый станет «плакаться в жилетку», показывая другим свою уязвимость. Конечно, прильнув на мгновенье к случайному прохожему, всех проблем не решить. Но даже такой мимолетный обмен душевным теплом кому-то может поднять настроение и дать надежду на лучшее.

Даже если вы не готовы заключить в объятия первого встречного, это и ни к чему. Ведь в наших силах чаще обнимать своих близких и тем самым дарить им молодость и хорошее настроение. В общем, обнимайтесь на здоровье!