BlogsWindy thoughts

Беги, спортсмен, беги!

Алгоритм работы над собой – это комбинация разума, воли, желания и, конечно, заряда энергии. Найти источник энергии – вопрос для каждого личный. Есть, правда, один метод – спортом называют. Сегодня он становится доступным и универсальным для многих из нас. В частности, если мы говорим о беге, история которого берёт начало десятки веков назад. В 490 году до н.э. греческий воин после битвы при городе Марафон бежал в Афины с извещением о победе. Дистанция в 34,5 км была преодолена без остановок. Бегун успел сказать, что война выиграна и умер.

Вернулись к этой теме уже в конце IXX века, когда по предложению Мишель Бреаля, французского лингвиста и историка, марафонский бег включили в программу первых Олимпийских игр 1896 года. В 1942 году неизменная и официальная длина марафонского забега составила 42 км 193 метра (26,22 мили).

Только самые сильные и выносливые могут осилить эту дистанцию. Бег порой сравнивают с игорным азартом. Концентрация мыслей о победе, максимально разогретые мышцы, дух задора стимулируют спортсмена быстрее достичь финишной прямой. В марафоне главным остаётся одно – это преодоление дистанции. Даже спортсменам с хорошей физической подготовкой нелегко даются марофонские километры. Именно поэтому для бега нормальной температурой воздуха является +12°. Для некоторых бегунов температура +18° яляется опасной, особенно если они склонны к потере сознания при перегрузках.

В наши дни бег стал стилем, брендом, образом жизни. Так, в Чикаго в любое время года центральные улицы наполнены туристами, местными жителями и, конечно, бегунами. Их пропускают машины, им улыбаются прохожие, на них смотрят с завистью и восторгом. Кажется, что для них бег – это довольно легко и не требует усилий. Когда же решишься начать сам, особенно после затяжных перерывов, получается гораздо сложнее, чем казалось.

Более 170 забегов ежегодно проводится в городе ветров независимо от сезона. Марафоны, 5К, 8К, иные дистанции в честь holidays, в поддержку благотворительности и спортивного духа.

Что касается национального масштаба проведения марафонов, то здесь лидерами считается Калифорния – 70 и Техас – 35, в Иллинойсе их ежегодно всего 16. В самом Чикаго проходит ежегодный марафон, организованный Bank of America, который входит в шестёрку Major World Marathons. В этом году состоится 38-ой по счёту забег. Начиналось всё с 4200 участников и доросло до максимально разрешённого лимита в 45 000 человек. Так как желающих принять участие гораздо больше, специально проводится лотерея. Только в прошлом году организация проведения марафона позволила собрать на благотворительность $15 млн.

Что касается иных марафонов и забегов, то в общем этих мероприятий насчитывается порядка 170. Самые ключевые из них на протяжении года следующие.

F^3 Lake Half Marathon & 5K организован Kimberley Stedman в отместку холодной и морозной погоде Чикаго. Первоначально как мероприятие для друзей, которых   через Facebook набралось 100 человек, а затем и более масштабно – через компанию F3 Events LLC.
Основание – 2009 год.
Месяц проведения – январь.
Общее количество участников – около 2000.

Cupid’s Undie Run – один из самых ярких и довольно простых забегов на дистанцию всего в 1 милю в нижнем белье. Цель мероприятия – привлечь внимание общественности к проблеме лечения онкозаболеваний у детей для The Children’s Tumor Foundation. В соревновании принимают участие 38 городов по всей Америке. В 2014 году участники всех дистанций смогли собрать $2,8 млн на благотворительность.
Основание – 2011 год.
Дата проведения – 7 февраля.
Количество участников – около 1000.

Mardi Gras Chaser 5K/10K организован Back on My Feet (BoMF) с целью помочь изменить жизни бездомных людей, обеспечить их жильём и трудоустроить. Этот также организовывается в 11 городах США.
Основание – 2007 год.
Месяц проведения – февраль.
Количество участников – 1500.

Bank of America Shamrock Shuffle 8K (4.97-mile) – одно из знаковых мероприятий города, участниками которого становятся как местные жители, так и гости других штатов и стран. Во время проведения мероприятия Grant Park превращается в спортивный городок со всевозможными станциями для спортсменов.
Основание – 1979 год.
Месяц проведения – март.
Количество участников – 23000 – 30000.

Chicagoland spring marathon & half marathon – организованный Magellan Development с дистанцией на Lakefront. Для чикагских бегунов именно эта дистанция пользуется наибольшей популярностью для тренировок.
Основание – 2008 год.
Месяц проведения – май.
Количество участников – 4400.

TheGloRun – забег на 5 км в ночное время без учёта времени, но с учётом оригинальных движений под лучшие треки Диджеев. Светоиллюминация, диковинные декорации, неон, музыка и дистанция – идеальная ночная жизнь для спортсменов.
Основание – 2013 год.
Месяц проведения – май.
Количество участников – 2000.

Humana Rock ‘n’ Roll Chicago Half Marathon, 5K, 10K – мероприятие, принадлежащее Competitor Group, Inc., компании-организатору более 40 мероприятий по беговым, велосипедным соревнованиям и триатлону как в Америке, так и за рубежом. Отличительная черта этого забега – звучание живого рок-н-ролла и наличие тематических станций для участников.
Основание – 2008 год.
Месяц проведения – июль.
Количество участников – 14000.

Healthy Driven Naperville Marathon and Half Marathon проводится под патронатом Edward-Elmhurst Healthcare. За короткий срок мероприятие успело зарекомендовать себя одним из лучших не только в пригородах Чикаго, но и на MidWest. Только в прошлом году было собрано $250 тыс. для 26 благотворительных организаций, включая Edward Foundation и Premier Charity.
Основание – 2013 год.
Дата проведения – ноябрь.
Общее количество участников – 4600.

Для многих забегов существуют особые критерии участия. Чаще всего – опыт предыдущих соревнований, который фиксируется специальной организацией. В Чикаго это CARA, действующая с 1978 года. Сама себя эта организация называет «голосом бегущего» и оказывает поддержку как в регулярных тренировках, так и в соревнованиях. А также CARA служит своего рода коннектором забегов в Chicago area между организаторами, спонсорами, бизнесом, участниками и местными властями.

К этому виду спорта интерес в последнее десятилетие только возрастает. Каждый аспект таких мероприятий способствует формированию здоровой, позитивной физической и эмоциональной жизни – будь вы бегун, волонтер или участник благотворительности.

Существует масса рекомендаций, школ подготовки к марафонам и длинным дистанциям, если вы-таки решились свершить это. Улучшить усвояемость кислорода, состояние мышц и выносливость, – вот, чему необходимо научиться прежде, чем регистрироваться как участник пробега.

Любое занятие спортом сановится стимулом быть лучше, быстрее, сильнее. Даже не смотря на выматанность после тренировок, состояние организма гораздо полноценнее, чем без них. Кстати, а вы давно были на пробежке или заходили в спортивный клуб? Самое время привести себя в форму и быть в одном ритме с пробуждающейся природой весны!

 Ирина Якушева

Previous post

Супружеская неверность

Next post

Спортивная афиша: Что? Где? Когда?