Posts In Category

Health

Health

Психологи советуют выплескивать негативные эмоции, а не держать их в себе. Но что делать, если гнев или страх завладели вами во время важного совещания, собеседования или в другой ситуации, где проявлять их нельзя? Мы выясняем, что поможет прийти в себя. Дышите глубже В июне 2017 года журнал Science опубликовал исследование ученых-биохимиков из Стэнфордского университета, которые…

Read More
Health

«Спать – это так же великолепно, как есть, только еще и бесплатно», «Сон – это новый секс» – популярные мемы отражают важность и малодоступность хорошего, качественного сна для современного человека, живущего в изнурительном ритме. Когда дело доходит до состояния, в котором мы проводим (точнее, должны проводить) треть жизни, становится важно не только сколько мы спим,…

Read More
Health

Если в случае собственного промаха вы принимаетесь себя критиковать и ругать, остановитесь и попробуйте себе посочувствовать. По-английски это называется «self-compassion» - более продуктивный способ преодолеть стресс, вызванный неудачами. Представьте, что у вас что-то не получилось: не сдали вовремя работу, набрали лишние килограммы за новогодние праздники (хотя планировали провести их, занимаясь спортом на свежем воздухе), получили…

Read More
Health

Вам кажется, что все вокруг успешно строят карьеру, растят гениальных детей, занимаются творчеством, путешествуют и посвящают немало времени благотворительности, и только вы ничего не успеваете, а рутина накрыла вас с головой? Весьма вероятно, что это синдром FOMO. Аббревиатура FOMO расшифровывается как feeling of missing out, то есть чувство, что ты что-то упускаешь. Когда кажется, что…

Read More
HealthNews

Дело не только в том, что одних бодрит кофе, а другим идут на пользу антиоксиданты в зелёном чае. Оказывается, наши предпочтения в напитках заложены на генетическом уровне. Эти данные были получены специалистами Северо-Западного университета (Иллинойс) и опубликованы в журнале Scientific Reports. Исследование проводилось в два этапа. Согласно результатам первого, мы по-разному воспринимаем горький вкус в…

Read More
HealthPeople

Музыкант, родившийся в Чикаго, сделал соответствующее заявление на прошлой неделе во время саммита своей некоммерческой организации SocialWorks. Chance The Rapper объявил, что жертвует $1 млн, чтобы помочь улучшить услуги по охране психического здоровья в Чикаго: «Те, кто причастен к этому, хотят расширить возможности доступа к ресурсам поддержки душевного здоровья». Шесть центров, оказывающих услуги по охране…

Read More