BlogsЗаписки публициста

Что такое польза?

Говорят, полезно пить много воды. Кто говорит? Да почти все. Но всем не задашь кучу встречных и уточняющих вопросов? А сколько это – много? А когда? А если то? А если это? И вот еще: а если меня, простите, тошнит, когда я выпью целый стакан или два воды натощак?.. Кто будет отвечать за сорванный рабочий день и непредвиденную уборку?..

Или вот часто утверждают, даже настаивают, что бег по утрам – это сила. И здоровье, и энергия, и фигура. Но как быть, если, занимаясь этим чудесным делом, чувствуешь себя стреноженной лошадью, пущенной рысью? Или не понять кем или чем вообще с головой-арбузом и ногами-палками. Эдакий леший с перепоя.

Еще говорят, что хорошо кушать мало, часто и ни в коем случае не на ночь! А что же делать, если после съеденных двух ложек каши чувствуешь себя не только совершенно голодным, но и обманутым? Если часикам к 9 – 10 вечера голод не прокрадывается в мозг и душу, а буквально берет их штурмом. Он захватывает в заложники спокойный сон и клянется убить его, если не останется удовлетворен. Что делать, если, проходя мимо холодильника, и мысленно желая ему спокойной ночи и уговаривая его оставить тебя в покое хотя бы до утра, ты отчетливо понимаешь, что именно сейчас готов за рекордное время вытряхнуть в себя все его содержимое?..

Ну и как же тогда, скажите мне, эти полезные полезности смогут принести вожделенную пользу, если они удручают, мучат и выворачивают наизнанку? Где грань? Как усвоить всякие витамины и минералы из продукта, который можно заглотить только, выдирая на себе волосы и сцепив зубы?..

Для начала рецепт для всех один – пойти к дяде или тете врачу. Они умные, они знают. Да к тому же, они достоверно расскажут, что полезно, а что нет именно для вашего организма. Этот шаг прост и универсален. А вот что делать дальше… Если вам действительно полезно то, что терпеть невозможно? А выход может быть тоже очень прост и прячется он в сложности нашей жизни. Принятый и привычный для нас подход «или – или» на самом деле искусственный и в чистом виде в природе практически не встречается. Всегда есть масса всяких обходных путей и тропок. Не хочешь бегать, хотя прописано, – ходи. Быстро и уверенно. А главное – с достоинством. И пропотеешь, и тонус получишь и лошадью себя не почувствуешь. Можно ходить по беговой дорожке, можно – по парку. Боишься устроить себе промывание желудка диким количеством воды? Развей в себе привычку таскать за собой бутылочку водицы ключевой и глотай по пару глотков каждые 20 минут. И не заметишь. Да и от еды на ночь можно отучиться: перестань покупать то, что манит и зовет из холодильника. А потом начни лопать всякие пустяки. Глотни кефира. Съешь яблоко. Кусочек шоколадки. И рот занят, и вреда практически никакого.

С собой нужно быть обходительным и хитрым. Мы ко многому можем привыкнуть, а потом считать это своей природой. Не стоит изучать труды тысячи всяких ученых и «учителей». Мало ли, что помогло и нравится им. Нечего растрачивать свое время на байки таких же, по сути, людей, как ты. Изучать нужно самого себя. И обмануть себя лучше самостоятельно. И не обидно, и действенно. А против себя в лоб переть не стоит – никакой пользы. Расшатанные нервы, настроение ниже батареи и эффекта – ноль с минусом. Польза может состояться только в комплексе. С желанием и удовольствием.  Так-то вот.

Татьяна Корецкая

Previous post

С Новым годом! С новым стрессом?!

Next post

Рабочие «resolutions» или как не потерять «азарт» в первые недели наступившего Нового года