HealthOранжевая реставрация

Жертва, которая вам не нужна

О психологии жертвы и как перестать ей быть – в материале Ди Лэнг

Если бы я могла научить своих детей только одной мысли – она бы звучала так: “Не надо никого спасать”.

Как грубо, правда?

Но одну минуту.

Речь пойдет не о циничном мире без капли доверия и девизе “каждый сам за себя”. Напротив – я считаю, что по мере возможностей необходимо оказывать помощь всем, кто о ней просит, но давайте вспомним – кто из нас не сталкивался с людьми, которые при каждом своем появлении, как будто сбрасывают на нас груз каких-то вселенских проблем и обид? И не то, чтобы вы были в состоянии с ними справиться, вероятнее всего нет, но на практике оказывается, что никто и не просил никакого решения.

Чтобы почувствовать себя нужными, и не обделенными вниманием, эти люди просто хотят говорить о своих обидах и слышать ваши слова сочувствия. Вероятнее всего, они крайне разозлятся, если вы снисходительно (или по-доброму) дадите им понять, что вся эта драма не стоит ни вашего, ни их внимания, и в конце концов окажетесь безучастными.

Кто эти люди, и откуда они взялись?

В психологии есть несколько версий о том, почему ментальность жертвы начинает проявляться в тех или иных людях. Она отводит к ранним отношениям в семье, отсутствию симпатии и эмоциональной близости в чувствительном возрасте, зацикленности на несправедливости, произошедшей когда-то их жизни… Общее у всех “жертв” одно – неспособность посмотреть на себя со стороны и отсутствие желания что-либо изменить на самом деле.

Если вам, как личности, присуще участвовать в жизни других людей – рядом с вами, наверняка, есть определенное количество “жертв”, которые появляются в поле вашего зрения исключительно с желанием рассказать о своих проблемах и несправедливости этого мира.

Как же распознать таких людей, чтобы наконец перестать вливать киловатты своих сил в бездонные дыры, и потратить их на что-то, действительно важное?

  • Эти люди постоянно винят в своем плохом настроении что-то или кого-то еще
  • Их идея заключается в том, что мир настроен против них
  • Они уверены в том, что остальные просто хотят их обидеть
  • Они циничны и пессимистичны
  • Они считают, что изменить что-либо просто невозможно
  • Они ОБОЖАЮТ делиться трагедиями своей жизни
  • Они привыкли винить в своих бедах своих самых близких людей
  • Они всегда принижают свое достоинство и ждут, когда кто-то их в этом переубедит
  • Они считают, что их трагедия ужаснее, чем чья-либо еще
  • Они отказываются (и оскорбляются), когда ты предлагаешь им посмотреть на себя со стороны
  • Даже когда все хорошо, они находят причину пожаловаться

Разумеется, каждый из нас носит в себе какие-то элементы поведения жертвы.

Когда мы были маленькими, мы привлекали внимание родителей плачем и криками. Когда мы стали старше, нам было очень приятно, если друзья или пассия обращали внимание на наше плохое настроение и утешали нас… Мы инсценировали простуду и жутко обижались, когда нам не оказывали должного внимания. Но стало ли это основным инструментом манипулирования в обычной жизни?

Давайте поговорим откровенно.

Быть жертвой – это удобно. Жертвы, как правило, эгоистичны, и не нуждаются ни в ком, кроме тех, кто будет делать то, что они хотят.

Нет ни единой возможности исправить таких людей до тех пор, пока они сами не решат что-либо изменить в себе. Но если уж дело дошло до того, что вы или ваша знакомая “жертва” готовы что-то менять, то вот небольшой список того, откуда можно начинать:

  • Поймите, почему вам необходимо оставаться жертвой. Для чего вам нужен этот статус, и чего вы пытаетесь достичь. Вы уже знаете ответ на этот вопрос, вам всего лишь необходимо честно сказать себе о том, что это – самый легкий способ достижения вашей цели.
  • Осознайте, что если вы перестанете быть жертвой, ваша жизнь изменится в лучшую сторону. Да, несомненно, вам придется потратить время, чтобы заменить образовавшуюся пустоту чем-то новым, но когда вы почувствуете, насколько сильнее позитивные мысли действуют на вас, вы не захотите променять их ни на что другое.
  • Отныне вы ответственны ЗА ВСЕ, что происходит в вашей жизни. Я повторяю, ЗА ВСЕ! Нет больше НИ ОДНОГО события, которое происходит с вами не по вашей вине. Вы уже это знаете. Давайте просто еще раз проговорим это вслух.
  • Найдите в себе силы на благодарность. Можете методично записывать дневник благодарностей каждый вечер. А можете просто в течение дня останавливаться и замечать все то, за что стоит сказать спасибо.
  • Прощайте. Если вы кого-то не простили – это еще не конец. Прощать необходимо, чтобы ситуация больше не имела над вами контроля, и вы могли двигаться дальше. Ах, да. И смотрите на пункт три. Используйте свое новое всесилие, чтобы стать свободным от гнета абсолютно любых обид.
  • Начните помогать другим. Это уведет ваш фокус от собственных драм, и вы поймете, что это – большая роскошь. Быть способным помочь кому-то еще – это привилегия. Используйте ее, и вы непременно почувствуете себя лучше.
  • Не надейтесь изменить все и сразу. Маленькие, но настоящие шажки гораздо эффективнее, чем разок притвориться, что вам не по барабану. Цените себя за то, что вы стараетесь. Хвалите себя, когда у вас получается, и давайте себе новый шанс, когда что-то идет не так.

И помните, что любую перемену нужно начинать с радостью. Если у вас нет сил – это значит, что вы уже затянули, и начать надо было гораздо раньше. Но также, начать никогда не поздно. И никогда не поздно что-либо изменить. Этому миру нужны творцы. В каждом из нас заложена возможность что-то сказать, что-то создать, и что-то сделать лучше. Это приятная возможность. И она открывается в полной мере тогда, когда мы перестаем бояться ответственности, очищаем свой ум от комплекса жертвы, и разрешаем себе сиять в полной мере. У меня это получилось. У вас тоже получится.

Мир.

Ди Лэнг

 

Previous post

Honey Dijon Plank Salmon

Next post

Сергей Харитонов встретится с Роем Нельсоном на Bellator 207