BlogsЗаписки публициста

Память разная нужна, память разная важна

Смартфон, гугл-календарь, холодильник… Что общего? Функция. Все они – наша внешняя память. Съемный диск почти что. Иногда даже бывает обидно: без них оказываешься совершенно беспомощным. Приходится писать на холодильнике: не забудь смартфон! Потому как в нем – все напоминания и календари.
И где, спрашивается, своя голова? Своя память? Какая-то повальная недоразвитость или слабоумие? Я не склонна к такому жуткому пессимизму. Думаю, все дело в нашей мобильности и мультифункцинальности. Но сейчас не об этом.

Память. Штука очень полезная и очень человеческая. Или не только? Различают память “животную”, т.е. свойственную не только людям, но и другим живым организмам, и память чисто “человеческую”. Первая из них дарится нам еще в тот период, когда мы радостно и беззаботно плюхаемся в мутных водах, сосем пальцы и играем пуповиной. Такой памятью мы запоминаем ритмы маминого сердца и ее голос. Затем мы ею пользуемся, чобы знать, где найти поесть, как требовать поспать и прочее, и прочее. Второй же тип памяти растет и равивается вместе с нами. Запоминать себя и события мы начинаем где-то в тот период, когда у нас впервые получается выразить свою мысль. То есть где-то около 3 лет. С этого момента мы начинаем владеть и речью, и памятью.

Память бывает очень разной. И я не про «хорошую» и «плохую». Существует масса всяких разных памятей, свойственных людям. И по «сроку действия»: короткая и длительная. И по способу восприятия, благодаря которому память «сработала»: зрительная, слуховая, память рук и т.д. И по «типу носителя»: индивидуальная и родовая. В общем, если охота, можно найти много чего интересного и углубиться в научное изучение проблемы.  Но важно, думаю, другое – зачем нам память и как правильно с ней обращаться.
В Энциклопедии практической психологии нахожу: « Память – способность запоминать, сохранять и в нужный момент доставать (воспроизводить) нужную информацию. При более широком понимании к памяти относят и процессы забывания.»  Простое и удобное для понимания определение. В нем интересен не собственно смысл явления «память», а вот та его особенность при широком понимании – забывание. Какой-то оксюморон: память – это забывание. Но ведь забывать – это очень, ну очень нужное и полезное качество нашего мозга. Если бы мы запоминали все, что слышим, видим и думаем, путь к психиатрической клинике был бы очень короток и широк. Нам жизненно важно уметь забывать. Ненужное, уже не важное или совсем не приятное.

И здесь возникает следующий законный и прямой вопрос: а как научить свой мозг запоминать нужное и выкидывать всякую ерунду? Для этого есть много разных методик и советов. Но только не стоит идти по стопам Германа Эббингауза, который провел целую гору экспериментов над самим собой, дабы изучить свойства человеческой памяти. Он заставлял свой мозг запоминать множество бессмысленных символов и знаков, потом вынуждал себя их вспоминать и делал научные выводы. Да, Герман, конечно, большой молодец. Он помог всем нам. Но не каждый готов так издеваться над собой во благо науки. Да и выводы нужные не каждый способен сделать. Так что, развивать свою память нужно только в правильном направлении.
А что это за направление? То, которое нужно каждому конкретному человеку. Смотря кто он, какой у него характер, что он делает на работе и дома, что любит, а что не может терпеть.
Есть и общие рекомендации. Среди них, конечно, не курить, много спать, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, не пить алкоголь, правильно питаться. Но это все – лирика.

Интересными мне показались вот такие советы.
1.    Запоминая, думайте и чувствуйте. Чем “личнее” будет объект, тем легче его запомнить
2.    Если что-то забыли – дайте себе шанс… вспомнить. Хотя бы несколько минут. Не зовите на помощь гугл в первые же секунды.
3.    Создавайте образ запоминаемого – милый сердцу или смешной.
4.    Разделяйте и властвуйте: часто при запоминании помогает раздел материала на части или группы.
5.    Объяснение другому человеку того, что нужно запомнить – отличный способ. Объясняя, мы прокладываем  все необходимые дорожки от объекта к мозгу и наоборот.
6.    Решение задачек, головоломок, чтение, которое помогает сконцентрироваться и обращает внимание на детали, и учение стихов – хорошие упражнения для развития памяти.
7.    Ассоциации – большие умнички и помощники. С ними запомнить что-либо гораздо проще.
8.    Практика – великое дело. Попробуйте в свободное время (если вдруг такое завелось в распорядке дня) детально вспомнить прошедшее событие или просто вчерашний день.

А еще, говорят, многое зависит от нашего эмоционального состояния. Счастливый человек запоминает все легче и быстрее, да и выбрасывает ненужное тоже гораздо легче. Учите языки, заставляйте себя думать и чувствовать – и память вас не подведет. Ведь помнить счастье – это наслаждение.

Татьяна Корецкая

Previous post

Огонь и лёд Марины Зуевой

Next post

Стиль жизни: Женя Коваль