HealthLiving

Семейные конфликты. Часть 1

Конфликты – это часть любых отношений, независимо от того, хорошими или плохими эти отношения являются. Несогласие по различным вопросам и разрешение этого несогласия может происходить по разным поводам и протекать в разных формах. Поиски решения, выработка совместного отношения к происходящему могут как укрепить, так и ослабить отношения. Все зависит от того, как ведут себя участники конфликта.

Конфликт можно игнорировать, избегая прямой конфронтации, можно выбирать атакующую или обвиняющую позиции, можно манипулировать партнёром, его эмоциями и желаниями, а можно попытаться взять свои чувства под контроль и обсудить происходящее в поисках наиболее адекватного выхода из конкретного сложившегося положения.

Необходимо помнить, что большинство ситуаций предполагает больше, чем одно разрешение. Даже если вам кажется, что никакого другого выхода, кроме того, который видите вы, быть не может, постарайтесь поискать и проговорить другие варианты развития событий. Возможно, что выхода, устраивающего обоих, действительно нет. В таком случае вы можете найти разумным согласиться на компромисс, т.е. решение, которое является не желанным, но удовлетворительным. Бывает и такое, что выбор действительно лежит между черным и белым. Тут, вероятно, придётся договариваться о чередовании желанных решений.

Как же себя вести в момент, когда конфликт начался и грозит перерасти в ссору, т.е. процесс взаимного обвинения, не приводящий к разрешению конкретной ситуации?

Попробуйте отнестись к происходящему с точки зрения резолюции рабочей ситуации: вы и ваш партнёр совместно работаете над определённой задачей и вам нужно принять решение по задаче к определённому времени таким образом, чтобы ваше командное взаимопонимание не ухудшилось, а командный дух укрепился. Сместите значимость происходящего с эмоциональной сферы на область решения практических задач.

Иными словами, вам нужно создать из проблемы задачу.

  1. Определите, в чем именно заключается данный конфликт.
  2. Найдите и перечислите как можно больше различных решений, включая самые фантастические.
  3. Определите желаемое направление развития ситуации, включая улучшение вашего взаимопонимания и отношений, и обсудите, какие из найденных решений и как на него повлияют.
  4. Убедитесь, что вы оба понимаете, в чем именно заключается конфликт, если первые пункты выполнять сложно. При необходимости, после уточнения предмета конфликта, вернитесь к поискам и рассмотрению альтернатив.
  5. Примите согласованное решение и проговорите его вслух.
  6. Договоритесь вернуться к обсуждению через определённое время, если решение не находится, или договоритесь о последующем обсуждении результатов принятия того или иного решения.
  7. И обязательно поблагодарите друг друга за время и силы, вложенные в процесс принятия решения, а также за терпение и внимание, проявленное к нуждам как каждого из вас, так и семьи как целого.

Марина Диденко

Previous post

FIRST LOOK: ИЛЬЯ КОТАВ

Next post

Эволюция купального костюма