Posts Tagged

Wellness

HealthLiving

Все мы иногда устаем, недосыпаем и ленимся. Но как отличить обычную усталость от болезненного состояния, которое может негативно влиять на все сферы нашей жизни? Давайте разбираться, что такое астения, почему она возникает и как с ней справиться. Как возникает переутомление Астения в переводе с древнегреческого означает «бессилие». В этом болезненном состоянии усталость, недосып, рассеянность и…

Read More
Living

Вы задумали сложный, масштабный проект. Садитесь за ноутбук, открываете гугл-док или первый слайд презентации — и пропадаете на долгие часы в мире мемов, лонгридов не по теме, переписок, соцсетей, сериалов. Знакомо? Рассказываем, как это прекратить. Блогер и писатель Тим Урбан, сам любитель откладывать сложные дела в долгий ящик, объяснил поведение прокрастинатора на примере трех вымышленных персонажей.…

Read More
Health

В начале года многие отправляются в спортивный зал, записываются в новую секцию, на занятия йогой или танцами. Рассказываем, как поддерживать режим тренировок после того, как схлынет первая волна энтузиазма. Выбрать мотивирующего и поддерживающего тренера В самом начале тренировок, чтобы поставить правильную технику и избежать травм, хорошо бы заниматься с тренером. Прежде чем оплатить занятия, постарайтесь…

Read More
Health

Психологи советуют выплескивать негативные эмоции, а не держать их в себе. Но что делать, если гнев или страх завладели вами во время важного совещания, собеседования или в другой ситуации, где проявлять их нельзя? Мы выясняем, что поможет прийти в себя. Дышите глубже В июне 2017 года журнал Science опубликовал исследование ученых-биохимиков из Стэнфордского университета, которые…

Read More
Living

«Ничего не хочу» — чувство после переутомления и нескольких лет безрадостной рутины. Если простые способы выдохнуть и перезагрузиться не помогают, советуем несколько важных шагов, чтобы приблизиться к настоящей себе и выяснить давно скрываемые желания. Вспомните свои наклонности в детстве Что делать: освежить в памяти детские таланты, спросить родителей о воспитании и взрослении, вспомнить вдохновляющие советы…

Read More
Living

Вы хотите бросить работу, но не знаете, как на это решиться и что делать потом. Если вам кажется, что в нынешней работе вы достигли потолка, стали менее эффективным или попросту ее разлюбили, - есть большая вероятность, что вы правы и дело не в рядовом перегорании или апатии. Кардинально менять сферу деятельности, бросать все и начинать…

Read More