Posts Tagged

Wellness

Health

В начале года многие отправляются в спортивный зал, записываются в новую секцию, на занятия йогой или танцами. Рассказываем, как поддерживать режим тренировок после того, как схлынет первая волна энтузиазма. Выбрать мотивирующего и поддерживающего тренера В самом начале тренировок, чтобы поставить правильную технику и избежать травм, хорошо бы заниматься с тренером. Прежде чем оплатить занятия, постарайтесь…

Read More
Health

Психологи советуют выплескивать негативные эмоции, а не держать их в себе. Но что делать, если гнев или страх завладели вами во время важного совещания, собеседования или в другой ситуации, где проявлять их нельзя? Мы выясняем, что поможет прийти в себя. Дышите глубже В июне 2017 года журнал Science опубликовал исследование ученых-биохимиков из Стэнфордского университета, которые…

Read More
Living

«Ничего не хочу» — чувство после переутомления и нескольких лет безрадостной рутины. Если простые способы выдохнуть и перезагрузиться не помогают, советуем несколько важных шагов, чтобы приблизиться к настоящей себе и выяснить давно скрываемые желания. Вспомните свои наклонности в детстве Что делать: освежить в памяти детские таланты, спросить родителей о воспитании и взрослении, вспомнить вдохновляющие советы…

Read More
Living

Вы хотите бросить работу, но не знаете, как на это решиться и что делать потом. Если вам кажется, что в нынешней работе вы достигли потолка, стали менее эффективным или попросту ее разлюбили, - есть большая вероятность, что вы правы и дело не в рядовом перегорании или апатии. Кардинально менять сферу деятельности, бросать все и начинать…

Read More
Health

«Спать – это так же великолепно, как есть, только еще и бесплатно», «Сон – это новый секс» – популярные мемы отражают важность и малодоступность хорошего, качественного сна для современного человека, живущего в изнурительном ритме. Когда дело доходит до состояния, в котором мы проводим (точнее, должны проводить) треть жизни, становится важно не только сколько мы спим,…

Read More